Un joueur est l'infraction et l'un la défense. Discover recipes, home ideas, style inspiration and other ideas to try. Voilà un exemple de la technique « aider et reprendre » telle qu’utilisée sur demi terrain. Planification de l’entraînement - introduction, 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs, 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement, 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats, 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices, 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe, 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique, 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité, 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement, 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement, 2.2.3. Exercice de basketball : défense sur porteur de balle Ne jamais lâcher son attaquant ! Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2, 2.3.6. Basket. L'attaque d'une défense en boite (Arteaga (A)) 01 Mai 1998 Technique Numéro 630 du magazine Revue Basketball. Eshop Eram. Même si la position qu’il a choisie n’est pas parfaite, son absence d’hésitation permet à ses coéquipiers de procéder à tout ajustement défensif éventuellement nécessaire. Lire la défense homme à homme (Ciani (F)) 01 Janvier 1996 Pédagogie exercices Numéro 616 du magazine Revue Basketball. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut), 2.2.5. Cette rotation est simple, le joueur le plus proche étant celui qui est responsable de l’aide de l’aide défensive. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en «  flare  » (en s’écartant), 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - «  pop ou roll  », 2.2.7. Livraison à domicile et en magasin. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque, 2.3.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé, 2.1.3. Bienvenue chez Decathlon ! Tous les joueurs doivent se familiariser avec chacun de ces rôles. Groupes de 2 joueurs (1 attaquant avec ballon et 1 défenseur). " x2 peut « voir » la passe (vu que la balle était passée au-dessus de la tête de x1), et par conséquent il doit marquer le Joueur 2 mais également se positionner dans l’axe panier-panier au niveau de l’axe de la balle. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme », 1.1.3. Search the world's information, including webpages, images, videos and more. revenir en sprintant jusqu’au cercle des 3 points. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur, 2.1.6. Couloir de jeu. défense de basket-ball est extrêmement important car il vous donne plus de contrôle et vous aide à gagner plus de jeux. Télécharger le PDF (279,79 KB) Avis . LA COPIE, LA REDISTRIBUTION ET LA MANIPULATION DE PARTIES DU SITE FIBA.COM, SOUS QUELQUE FORME QUE CE SOIT, SONT INTERDITES. L’impact du style d’apprentissage de l’entraîneur, 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus, 2.3.4 Changer les comportements par le feedback, 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes, 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice, 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback, 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité, 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables, 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap, 3.1.1 Compréhension du jeu du point de vue de l’entraîneur, 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement, 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète, 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord, 3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu, 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement, 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète  », 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball, 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience, 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi, 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi, 3.3 Développement par l’entraîneur de ses propres compétences, 3.3.1 Plan de développement de l’entraîneur, 3.4 Amélioration de la performance de l’entraîneur, 4.1.1 Définir des attentes pour chaque joueur, 4.1.2 Ce que les joueurs débutants attendent d’un entraîneur, 4.1.3 Gérer des athlètes jeunes et leurs parents, [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:], 1.2 Positions et déplacements défensifs individuels, 1.2.1 Défense sur un joueur porteur de balle, 1.2.2 Défense sur joueur du périmètre non porteur de balle, 1.2.4 Ecran de retard sur un rebondeur attaquant, 2.1.6 Le changement de direction efficace, 2.2.1 Se démarquer - Quelques fondamentaux, 2.2.2 Catégorie de compétence : le démarquage, 2.3.1 Principes de base de la réception de la passe, 2.4.2 Être prêt à jouer - position de triple menace, 2.5.2 Exercices ludiques pour enseigner les déplacements, les passes et le démarquage, 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction, 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course, 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée, 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle, 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle, 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble, 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension, [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:], 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte, 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre, 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas, 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre, [:en]Follow-Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:], 3.1.1. Profitez des avantages de l’eshop Eram : livraison & retour gratuits. 2 contre 2 sur une demi-largeur de terrain. Jouer en 5 contre 5 sachant que chaque fois qu’un attaquant pénètre en dribble de l’extérieur jusqu'à l’intérieur de la zone réservée, il cumule un point supplémentaire au score. COLLECTIF DÉFENSIF Défense Homme à Homme : défense sur porteur de balle, défense sur non porteur de balle, défense sur passe et va, défense sur un joueur qui coupe, défense sur un joueur intérieur.. Défense sur écrans : glisser, aider-reprendre, aider-changer, aider-trapper. L’attaque des dispositifs. Voici le rôle habituellement joué par chacun des joueurs dans le cadre d’une défense tout terrain : Chaque joueur a une responsabilité de défense « homme à homme », mais il pourrait defendre sur un joueur different si les attaquants adverses permutent leurs rôles. 1.1.1. Défendre à une distance d’une passe, 1.1.6. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens), 2.2.10. Créer des décalages. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va, 2.1.2. Les défenseurs situés à une distance de plus d’une passe de la balle doivent tourner le dos à la « ligne de fond », ce qui leur permet de voir à la fois la balle et leur adversaire direct. Star Close-Out Drill. Le défenseur A placé derrière la ligne de fond fait une passe à C. Pendant que A monte défendre sur B, le joueur C fait la passe à B ; " 1 contre 1 de B face à A ; " 2 séries de 5 répétitions par joueur. © FIBA TOUS DROITS RÉSERVÉS. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces, 2.1.4. 2 / 5 34 votes. x4 doit rapidement aller vers la ligne de fond pour contester la remise en jeu. Route Suisse 5 – P.O Box 29 premièrement, l’arbitre sifflera probablement une faute personnelle ; et deuxièmement, il est toujours difficile de se positionner devant un dribbleur. Même si x4 est peut être plus près de ce joueur, il n’est pas bien placé pour l’empêcher d’avancer. Mikan Drill. Avoid the dread of workouts by including fun, competitive drills and shooting games in your practice plans. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens), 2.2.8. En marquage individuel, chaque joueur a la responsabilité de marquer un homme, il ne doit pas le quitter d'une semelle. Man in the Hole. Le défenseur doit « garder la tête sur la balle », et sprinter pour se retrouver devant le dribbleur et l’obliger à se détourner. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces, 2.1.4. 1.4 Défendre en situation d’infériorité numérique, WABC Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales, 2.3.3. Dans le diagramme 4, x1 permute et vient défendre le dribbleur, tandis que x2 vient défendre l’autre joueur. Mai 2010 . Mise en place des objectifs et des stratégies pour les matchs, 4.1.3 Changer de tactique avec des équipes de jeunes joueurs (U12), 4.1.4 Communication avec les joueurs durant les matchs, 4.1.5 Communication avec les officiels durant les matchs, 5.1.1. Attaquer une zone press tout terrain - principes généraux, 2.4.2. Cette défense est une alternative à la défense homme-à-homme. Mail: info@fiba.com. For home defense, we’re probably dealing with an unknown threat — we don’t want to point the gun at anyone or anything unless we’re pretty sure we have to shoot it. rester entre cet adversaire et la balle d’une manière suffisamment rapprochée de cet adversaire pour être près de lui si ce dernier reçoit la balle. « Défenseur panier » : il bat en retraite pour défendre le panier. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière », 1.2.6. 25/09/2017 par Lydia Faucheux. « ligne de la balle » (ligne horizontale grisée) – Les défenseurs doivent se placer au niveau de la ligne de la balle ou sous cette ligne ; « axe panier-panier » (ligne verticale grisée) – Les défenseurs marquant un joueur de l’autre côté du terrain doivent venir dans l’axe panier-panier, tout en maintenant dans leur champ de vision à la fois le joueur qu’ils marquent et le porteur de la balle. Comme le défenseur de sécurité, il peut aussi participer à des prises à deux. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision, 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran, 2.2.2. Improve Your Post Player's Touch Around The Basket With These 5 Drills. Il suffit d’un joueur moins attentif à se compartiment du jeu, pour renverser un match. • 6) AIDER: lorsque le partenaire est battu. $29.95 $ 29. Écrans porteurs - options du dribbleur, 2.3.1. En cas de prise à deux par des défenseurs, il est important d’expliquer aux joueurs : Même si une prise à deux ne parvient pas à provoquer une perte de la balle, elle peut contribuer à réduire le temps dont l’adversaire dispose pour son attaque et pour se créer une opportunité de tir. sprinter dans l’axe central jusqu’en haut de la raquette ; se déplacer sur le coté opposé exterieur de la raquette ; se déplacer vers l’interieur de la raquette. 1.2. Il est également responsable de défendre x4. Two on Two Box Out. Chaque défenseur doit : Voici quelques exercices permettant de travailler les différents types de déplacement que chaque défenseur doit maîtriser. Ajustement de position à chaque passe, 1.1.7. Défendre à une distance d’une passe; 1.1.4. Une défense de zone est une défense s’organisant contre le ballon, les défenseurs étant chacun responsable de la couverture d’une zone de terrain. x4 va se positionner sous la ligne de la balle, dans une position où il peut faire pression sur le dribbleur. Cela signifie que, même lorsqu’un attaquant reste derrière la balle (tel que dans ce diagramme 2), son défenseur doit se placer au niveau de la ligne de la balle, afin de pouvoir faire pression sur le porteur. Une prise à deux est parfois également possible si le dribbleur accélère son dribble. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »), 1.2.5. Défense homme à homme tout terrain[:], 1.2.1. Deux joueurs correspondent contre l'autre avec une balle. Objectifs de l’équipe pour jeunes joueurs (moins de 16 ans), 3.2.3. Voici un bon exercice de drible : commencez par faire 20 dribles à la suite avec votre main droite, puis faites 20 dribles avec votre main gauche. Dans cet exercice, les attaquants ne sont initialement pas autorisés à dépasser la ligne de la balle. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme », 1.1.3. Défense homme à homme Demi-terrain Sébastien LEGROS, CTF 89 Défense Porteur de balle Les déplacements défensifs et attitudes La posture défensive : Jambes écartées et fléchies, talons relevés et attitudes de pieds dynamiques, ligne des épaules devant la ligne des genoux. Mise en place de l’organisation d’une défense 1-5 homme à homme. Plus la balle se rapproche et plus chaque défenseur doit se rapprocher du joueur qu’il marque. x3 va se positionner sur l’axe panier-panier au centre du terrain. Ceci pourrait déclencher soit une prise à deux, avec x1 et x4, soit une permutation entre x4 et x1. Les concepts de jeu de base utilisés pour la défense demi-terrain s’appliquent pareillement à la défense tout terrain (aider et reprendre, rotations, etc.). Règles: Basket Rotations: Variante: Mettre en jeu un deuxième ballon après panier marqué. Si le joueur marqué par un défenseur est du même côté du terrain que la balle (x3 et x4), le défenseur pourrait devoir tourner le dos à l’axe panier-panier pour pouvoir garder à la fois la balle et son adversaire dans son champ de vision. Variante : Avancer ou reculer les plots de départ des attaquants Ajouter un second défenseur qui entre en jeu lorsque la balle a franchi la ligne médiane (2c1+1). Attaque d’une défense homme à homme tout terrain, 3.2.1. Une équipe de basketball peut décider, par exemple, de jouer une défense de zone avec quatre joueurs alors que le cinquième joue une défense homme à homme sur le meneur de l'équipe adverse, alors en possession du ballon : cela permet de faire pression sur lui. Défense homme à homme avec trappes basket-oise com Défense homme à homme avec trappes Si nous jouons contre un excellent joueur du type de BODIROGA, CTF OISE BASKETBALL. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque, 2.3.7. Attaquer une zone press tout terrain – forme de jeu organisée, 2.4.3. Les joueurs doivent également s’entraîner à la prise à deux tout terrain, qui peut être initialement travaillée avec un système 4 contre 4. x2 et x1 font une prise à deux sur le porteur, tandis que x4 et x3 sont les « intercepteurs » et doivent deviner ce que l’attaquant adverse pourrait faire. Mail: info@fiba.com. x1 defend sur le porteur de balle et essaye soit à l’orienter soit à le faire changer de direction selon les règles defensives de l’equipe. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens), 2.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Changer », 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux », 1.3.1. Il est important d’incorporer dés les premières étapes des situations réelles de jeu avec des attaquants. Exercice 4 : Défense sur porteur dans le couloir de jeu direct Consignes : 1 passeur, 1 attaquant, 1 défenseur , 1 ballon. " L’exercice commence par une défense sur un meneur porteur de balle, sur la passe, contester le passe et va. Attaque contre pressing tout terrain, 2.4.1. x1 communique cette information à son coéquipier à l’aide d’un mot clé, tel que « saute » ou « change ». Il nous permet entre autre de faire travailler la notion de projet à nos élèves de terminal, c’est à dire : à partir d’une situation de 4x4, être capable de mettre en place une attaque et une défense … Alternativement, si x1 parvient à orienter le dribbleur (c’est-à-dire parvient à le faire avancer dans une direction donnée), la prise à deux doit être mise en place devant le dribbleur. JUSTINE Date d'inscription: 21/08/2015. maintenir dans son champ de vision à la fois l’adversaire qu’il défend et le porteur de la balle ; et. Les deux principes importants énoncés plus haut s’appliquent également en défense demi-terrain : Les défenseurs doivent autant que possible utiliser les techniques « aider et reprendre» et « run and jump » (aider et changer), ainsi que la prise à deux. LA COPIE, LA REDISTRIBUTION ET LA MANIPULATION DE PARTIES DU SITE FIBA.COM, SOUS QUELQUE FORME QUE CE SOIT, SONT INTERDITES. Ces exercices constituent d’excellentes situations d’échauffement pour les entrainements; les joueurs doivent par la suite évoluer en travaillant les memes situations mais avec des attaquants. Dans un jeu à 5 contre 5, les principes sont les mêmes mais nécessitent de vigoureux entraînements pour affiner leur mise en œuvre. Si le Joueur 2 reçoit la balle, x4 doit aller le marquer, et x3 doit aller marquer le Joueur 4, qui est du même côté du terrain. Attaque d’une défense homme à homme tout terrain, 3.2.1. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble, 2.1.7. qu’ils ne peuvent laisser aucun espace entre eux, ce afin d’empêcher le dribbleur de passer ; qu’ils doivent maintenir leurs mains en hauteur pour éviter que l’arbitre ne siffle une faute ; ils ne doivent jamais chercher à saisir la balle mais simplement à trapper le porteur de balle ; que leur rôle ne consiste pas ici à récupérer la balle ; une prise à deux réussit lorsqu’elle permet de récupérer la balle en : forçant une mauvaise passe, qui est interceptée par un autre coéquipier ; obtenant une violation de la règle des 8 secondes (si la prise à deux est effectuée au fond du terrain) ; obtenant une violation de la règle des 5 secondes. Intégrer le compte-rendu des matchs à l’entraînement des jeunes joueurs (U12). Après un panier, ou lorsque l’équipe adverse est sur le point de remettre en jeu la balle, la défense a l’opportunité de se positionner et de mettre en place un pressing sur l’ensemble du terrain. Chaque lancer franc représente également une opportunité de se mettre en position, même si le lancer franc est raté. Le meneur, c’est le joueur qui est chargé d'organiser la manœuvre de l'équipe, qui décide de la tactique à utiliser et qui oriente le jeu. Dans le diagramme 3, x1 fait un ou deux pas vers le dribbleur avant de revenir vers le joueur qu’il marque. Arbore un look travaillé de la tête aux pieds avec les perles rares qu'à sélectionné pour toi JD Sports. Petitgirard Guy Entraineur National FFHB. selon « qui n’a pas dribblé », « qui dribble » et « qui a dribblé ». Profitez-en vite. Et plus l’adversaire est loin de la balle, plus le défenseur doit s’éloigner de son adversaire. 1.4 Défendre en situation d’infériorité numérique. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble, 1.1.9. Exercices d’application des principes de la contre-attaque, 2.4. Les chaussures casual Bexley : Sneakers, chaussures bateau, mocassins drivers. Défendre les écrans sur porteur – « À travers », 1.2.8. Au basket-ball, si la défense « individuelle » est la plus usitée, notamment à haut niveau, il existe une multitude d’options, parfois radicales. Google has many special features to help you find exactly what you're looking for. 1.3 Défenses de zone . Low prices at Amazon on digital cameras, MP3, sports, books, music, DVDs, video games, home & garden and much more. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière », 1.2.6. © FIBA TOUS DROITS RÉSERVÉS. Pourquoi la défense de zone n’est pas recommandée aux joueurs de moins de 15 ans, 1.4 Défendre en situation d’infériorité numérique, 2.1.1. Defensive Footwork Progressions. Bien que les distances relatives soient différentes, les principes ne changent pas. À haut pressing cette défense laisse peu de place aux attaquants. x4 effectue une rotation défensive pour défendre le Joueur 3. x1 peut voir la passe, et il est donc responsable de défendre le Joueur 2. Dans cette vidéo, vous allez apprendre les bases de la défense homme-à-homme, aussi appelée défense individuelle. EN ACCÉDANT AUX PAGES DE FIBA.COM, VOUS ACCEPTEZ DE VOUS CONFORMER AUX DROITS D’AUTEURS ET AUX MENTIONS LÉGALES DE LA FIBA. Il est également bien positionné pour une éventuelle prise à deux si le Joueur 1 peut être orienté vers la ligne latérale. • 4) CHANGER: lorsqu’on n’a pas pu s’aligner. : +41 22 545 00 00 • … HOMME à HOMME • Gagner son duel • Jeu en induction • Croisés courts • Croisés longs • Mouvements de joueurs sans ballons: entrée d’ailier, d’arrière, du demi-centre. Les défenseurs doivent également évoluer en fonction du déplacement de l’« axe de la balle » lorsque l’adversaire qu’il marque est derrière la balle (x2 continue de suivre la balle même si son adversaire est derrière celle-ci, par ex.). Si le dribbleur s’arrête ou bat en retraite en dribblant, le défenseur pourrait se retrouver devant lui. 1 on 1 Post Moves Drill. https://www.basketballforcoaches.com/basketball-defense-tips S’ils pensent que la prochaine passe sera destinée au Joueur 2 ou au Joueur 4, les deux défenseurs doivent ajuster leur position respective : x4 doit aller vers le Joueur 2, et x3 doit aller vers le Joueur 4. – Défense de Zone. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé, 2.1.9. « Pluggeur » : il fait le pressing sur la remise en jeu, puis conteste la passe retour au joueur qui a fait la remise en jeu ; il peut aussi faire pression sur le dribbleur. Cependant, si le défenseur reste au-delà de cet axe (qui est situé là où son adversaire est positionné), il ne pourra pas être en mesure d’« aider et reprendre ». Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens), 2.2.10. Achète en ligne Homme chez JD Sports France, entreprise leader de la mode urbaine et de baskets. Voici un petit dossier portant sur le collectif en basket, aussi bien en attaque qu’en défense. Si un cinquième défenseur est ajouté, il sera chargé de marquer le panier et ne participera donc à aucune rotation de prise à deux. L’élément central est que tous les joueurs doivent avancer ensemble et « se déplacer avec la balle » lors de chaque passe, afin d’être certain d’être correctement positionnés à la fin de chaque passe. De nombreux modèles sont disponibles : bottes, chaussures casual et classiques, mocassins et baskets. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens), 2.2.8. Si le Joueur 3 reçoit la balle, 3 doit défendre la balle et x4 doit effectuer une rotation défensive pour marquer le Joueur 4 (et aller se positionner dans l’axe panier-panier). Cependant, ce phénomène n’est pas une fatalité. Question de Coach Hassan Ben: "Catégorie minime il est recommander de travailler la défense homme à homme et pourquoi pas la défense de zone" Ma réponse: "Salut Coach, je penses que tu as déjà du poser cette question lors de tes formations fédérales ou à des coaches plus calés que toi. Il est important de mettre l’accent sur l’importance de se déplacer rapidement ; le défenseur le plus rapide n’est pas toujours le plus efficace, mais se déplacer tôt est tout aussi important que d’être un bon défenseur. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers », 1.2.4. : +41 22 545 00 00 Défense individuelle demi terrain : La défense homme à homme sur demi terrain est la défense par défaut du basket. Conseil pour le dribble ..... 2 1.1. Livraison offerte dès 99€. Bonjour Y a t-il une version plus récente de ce fichier? Découvrez notre grande collection de Baskets de Sport Homme. Tour d’horizon. x1 doit défendre le Joueur 1, mais doit de nouveau se placer dans la ligne de la balle. Défense homme à homme tout terrain, 1.1.3 Mobiliser des soutiens à l’appui de votre programme, 1.1.5 Comprendre les motivations des joueurs, [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:], 1.2.1 Communication adéquate avec les arbitres, 2.1.1. Défendre en 2-4. Exercise Books 5x6" 8x6.5" 9x7" A4 A4+ / Oversized A5 Book Covering Exercise Paper Work Books Sport ... Home; Basket; Covid19 Customer Service Update: We are open as usual and are here to support you. Pour apprendre plus de systèmes de défense collectifs, regardez la suite du programme. Merci de votre aide. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière », 1.2.3. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut), 2.2.3. sprinter jusqu’au rond central et de se retourner pour faire face au panier (position dite de « sécurité ») ; sprinter jusqu’à la ligne latérale, où il se met en posture de contestation ; revenir en sprintant jusqu’au rond central, où il se met en posture ouverte ; sprinter jusqu’à la ligne à 3 points, où il se met en posture défensive. Défense homme à homme ou de zone en jeune . Cette tactique est appellée « défense Box and One ». 4.7 out of 5 stars 353. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision, 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran, 2.2.2. Coordination reception passe. Attaquer une zone press tout terrain – forme de jeu organisée, 2.4.3. 1 paire 99€. 30 exercices de Ball Handling (Aisance avec Ballon) Les fondamentaux en U13 [Philippe Ory] Comment organiser le jeu rapide ? Faites trois séries de cet exercice au début de votre entrainement de basket, puis trois séries à la fin. Cet exercice est probablement de l'avant le plus droit, mais aussi le plus efficace que vous pouvez faire pour améliorer vos compétences défensives homme à homme.